<b id="8okfr"><address id="8okfr"></address></b>

    <tt id="8okfr"></tt>

  1. <b id="8okfr"><address id="8okfr"><kbd id="8okfr"></kbd></address></b>
    <b id="8okfr"><address id="8okfr"><kbd id="8okfr"></kbd></address></b>
    <b id="8okfr"><address id="8okfr"><ol id="8okfr"></ol></address></b>
    <tt id="8okfr"><address id="8okfr"><sup id="8okfr"></sup></address></tt>
    聯系人:胡經理
    聯系電話:0938-2510171
    地址:天水市麥積區馬跑泉鎮東柯河花牛蘋果產業園

    咨詢電話

    花牛蘋果動態 當前位置: 首頁 > 信息動態  > 花牛蘋果動態
    吃蘋果能減肥的5個理由

    信息來源:www.onlineteendangers.com | 發布時間:2022年01月15日

    吃蘋果能減肥的5個理由

      有人對蘋果的食用時間做了一個比喻:"蘋果早上吃是金,中午吃是銀,晚上吃是銅。"也就是說早上吃蘋果是好的,其中的道理是,人在早起時供應大腦的肝糖耗盡,這時吃水果可以盡快補充糖份。而且,早上吃水果,各種維生素和養分易被吸收。


      我國中醫認為人體在上午時是脾胃活動旺盛的時候,那時候吃水果有利于身體吸收,晚餐后的水果不利于消化,吃得過多,使糖轉化為脂肪在體內堆積,所以吃蘋果盡量選擇在下午前,要么是飯前半小時,要么是飯后半小時。


      那是飯前吃還是飯后吃呢?很多人認為飯后吃水果才是良好的習慣。但是近來研究發現,其實這并不科學,飯后吃水果容易被先吃下的食物阻滯于胃中,出現脹氣、便秘等癥狀,給消化帶來不良影響,而且蘋果中的鞣酸和蛋白質結合生成不不易消化的鞣酸蛋白質,更會是腸胃發脹。所以,飯后兩個小時后再吃蘋果比較好。


      那么空腹吃好不好呢?空腹吃蘋果可以排除體內的毒素,空腹吃完沒多久就會有便意,飯前半個小時吃蘋果好,可以減少攝取熱量30%,對身體很有好處。因此宜將吃水果安排在飯前半小時左右;更因為水果通常是生吃,飯前吃可保護體內的免疫系統免受熟食的不良反應,對免疫系統很有益??崭钩蕴O果一個,果糖很快便轉化為葡萄糖,被人體吸收,約半小時后,自感精力充沛,同時,空腹吃蘋果,還可使膽汁分泌流動,不讓膽汁在膽囊里聚集時間過長,防止膽結石。但是從消化方面來看,有胃病的人不宜早上空腹吃水果。


      所以說,吃蘋果還是有講究的,還需要看個體的差距和需要。


      吃蘋果能減肥的5大理由


      ①因為食物攝取量減少,所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間,借著少吃或定期減肥,可讓消化系統休息,恢復本來的機能,并且正常操作。


      ②蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能,排出體內廢氣,凈化血液。它能把體內的淤血(老舊殘污血液)、宿便(老舊糞便)、水毒(造成水腫的原因)排出,身體也變得更健康。


      ③蘋果減肥使人體攝入的熱量減少,不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多余脂肪消耗掉,人自然會變瘦。


      ④肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張,無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮,減肥后食欲變得容易控制,而且味覺變正常,不會喜歡油膩食物。


      ⑤蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成,提高人體的抵抗力和免疫力,同時促進神經和內分泌功能,有助美容養顏。
    黄色毛片网站,亚洲午夜影院,97色色,国产黄在线

    <b id="8okfr"><address id="8okfr"></address></b>

      <tt id="8okfr"></tt>

    1. <b id="8okfr"><address id="8okfr"><kbd id="8okfr"></kbd></address></b>
      <b id="8okfr"><address id="8okfr"><kbd id="8okfr"></kbd></address></b>
      <b id="8okfr"><address id="8okfr"><ol id="8okfr"></ol></address></b>
      <tt id="8okfr"><address id="8okfr"><sup id="8okfr"></sup></address></tt>